‘간헐적 단식’ 좋은 줄 알았는데…심혈관 사망 위험 91% 높여

세블맨
2024-03-24
조회수 42



‘간헐적 단식’ 좋은 줄 알았는데…심혈관 사망 위험 91% 높여


8시간 내 하루 식사를 마치는 방식의 ‘간헐적 단식’이 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다고 미 워싱턴포스트(WP)는 보도했다.

간헐적 단식은 하루 24시간 중 식사 시간을 특정 시간 내로 제한하는 식사법이다. 사람들이 가장 많이 택하는 방식은 ‘16:8 단식’이다. 24시간 중 8시간 내 식사를 마치고 16시간 동안은 단식을 유지하는 방법이다.


[기사전문]

https://n.news.naver.com/article/024/0000088051


*뭐든 제대로 알고 나에게 맞게 하는게 중요한 거 같네요.^^





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