작은 변화가 수명을 늘린다… 지금 당장 실천할 수 있는 다섯 가지

세블맨
2024-10-23
조회수 5

작은 변화가 수명을 늘린다… 지금 당장 실천할 수 있는 다섯 가지 


작은 생활습관 변화로 기대수명을 늘리고 삶을 건강하게 바꿀 수 있다. 무엇일까? 


매일 10분 일찍 잠들기


노화에 대한 긍정적인 태도  


섬유질 5g 더 먹기 


적색육 대신 백색육 섭취 


하체 근력 키우기 


[기사전문]

https://n.news.naver.com/article/346/0000081004?type=main




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