작은 변화가 수명을 늘린다… 지금 당장 실천할 수 있는 다섯 가지
작은 생활습관 변화로 기대수명을 늘리고 삶을 건강하게 바꿀 수 있다. 무엇일까?
매일 10분 일찍 잠들기
노화에 대한 긍정적인 태도
섬유질 5g 더 먹기
적색육 대신 백색육 섭취
하체 근력 키우기
[기사전문]
https://n.news.naver.com/article/346/0000081004?type=main
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작은 생활습관 변화로 기대수명을 늘리고 삶을 건강하게 바꿀 수 있다. 무엇일까?
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